記得比基尼預備戰初階採用好幾次的光頭佬+女教練的Fit30操嗎? Fit30在我們上一個挑戰結束後推出了為期6週的腹部戰鬥營（６周的菜單全出來了，其實是３周的菜單跑兩輪），Eva觀望了一陣子，操都很不錯（每天會由不同人帶操）。強度介於初階與高階之間，甚至有提供飲食上的計劃讓大家從中選擇著來吃，還有pdf檔可以下載（但那飲食計劃對我來說太嚴苛了XD）。 有人有興趣嗎？要不要8月來跑看看？我覺得周末我提議的開放大挑戰也不錯，要不然我們來投票好了？有興趣的請喊聲～ Tags: 19 comments 78 likes 6 shares Share this: 女人進階 About author 世界好大好大，我們好小好小。 努力每天一小階一小階的墊高自己，才能體驗一路提升的視野，才能認識不同高度的朋友，你的心才能更開闊。 Eva，科技公司業務副總暨行銷總監、兩個孩子的媽、企業講師、作家、女人進階版主 71524 followers 46446 likes "http://evacancer.pixnet.net/blog" View all posts